Н

айдите уединённое, спокойное место, по мере возможности изоированное от всякого шума. Если Вам невозможно будет создать идеальных условий, то, конечно, нужно будет остановиться на наиболее подходящих. Суть дела заключается в том, чтобы устранить отвлекающие мысли и углубиться в самого себя.

Непринуждённо и комфортно расположитесь на диване, кровати или удобном кресле; приведите свои мускулы в расслабленное состояние, устраните напряжение нервов и отбросьте всякое беспокойство. Делайте медленные и глубокие вдохи, задерживая при этом дыхание на некоторое время перед выдохом; глубокое дыхание продолжайте до тех пор, пока у Вас не наступит полнейшее спокойствие.

Все своё внимание сосредоточьте на самом себе, устраняя при этом все внешние впечатления. Упражнения в сосредоточении сделают Вас к этому способными.

Вызвав необходимое духовное и физическое расслабление, твёрдо, спокойно и упорно сосредоточьте свою мысль на слове "бесстрашие", предоставив ему возможность запечатлеться в Вашем Разуме подобно печати на сургуче. Полностью отдайтесь этой мысли и этому слову. Одновременно думайте о значении этого слова, о характерных свойствах человека, сопутствующих этому качеству и т.д.

Образуйте мысленный образ самого себя, как бы уже обладающего желательным качеством, поступайте совершенно так же, как Вы действуете в мечте; представляйте самого себя как бы уже нечто делающим вследствие обладания данным качеством; воображайте себя в отношениях с другими людьми, мужчинами и женщинами, как бы уже владеющим известным качеством. Вообще отдавайтесь мечтам, что Вы уже приобрели желаемое качество. Предоставьте полный простор своему воображению, следя, однако, чтобы оно не уклонялось от желательного направления, а все время было направлено на картины Вашей успешной деятельности. Все свои мечты всегда заканчивайте решительно мыслью: "я есмь". Последнее придаст Вам удвоенную силу и уверенность. На деле гораздо лучше попеременно заменять мечты о новых качествах утверждением "я есмь".

Повторяйте как можно чаще эти упражнения. Они подобны капле, которая в конце концов может продолбить камень. Повторяемые мысли принимаются и начинают очень быстро расти. Полезно проделывать эти упражнения, когда Вы направляетесь спать, а также во время бессонницы, если вы ею страдаете. Упражнение не только не будет препятствовать наступлению сна, но даже ускорит это наступление. Если у Вас при этом появится сонливость, то не противтесь ей, так как впечатление, с которым Вы заснете, сохранится и будет продолжать действовать и во время сна.

В данном упражнении мы пользовались словом "бесстрашие" и соответствующими ему мыслями для того, чтобы дать более ясное представление о процессе поглощения мыслей. Вы, конечно, понимаете, что вам следует употребить слово, выражающее качество, которым вы желаете обладать. Если намереваетесь избавиться от нежелательного качества, то вы должны выбрать слово, обозначающее противоположное понятие. Если, например, вы склонны к бесдействию, то изберите слово "деятельность" или "энергия" и т.д. Вы не должны забывать, что если мы желаем осветить помещение, то нам вовсе нет нужды бороться с мраком: мы просто поднимаем занавеси и впускаем свет, благодаря которому темнота исчезает. Не мучайтесь над нежелательными мыслями, но сосредоточьтесь над мыслями, им противоположными, и положительное желание вытеснит (нейтрализует) отрицательное. Не приходите в отчаяние, если результаты проявятся не так скоро, как Вы этого желаете. Помните, что они обязательно со временем появятся. Для этого Вам необходима только постоянная практика. Дух можно развить точно также, как и мускулы, при помощи тех же самых способов, то есть при помощи продолжительных упражнений.

Вы имеете теперь средство к устранению своих недостатков. Если Вы теперь сами не воспользуетесь его благодеяниями, то причина этого заключается в том, что Вы не совсем желаете этого. Если Вы обладаете сильным желанием, то Вы это сделаете; если же у Вас отсутствует сильное желание, то Академия Силы не может оказать Вам пользы. Если Вы предпочитаете променять своё блестящее право духовного контроля на минутное спокойствие, то это - ваше дело. Вы сам себе хозяин. Вы можете делать из себя всё, что угодно.