С

уществует ряд упражнений, способствующих развитию отдельных чакр. Некоторые из них описаны в статье "Чакры" анатомического раздела. Но, кроме того, есть техники, позволяющие гармонично развивать всю систему чакр. Сразу предупреждаем: нижеперечисленные техники могут помочь в развитии и гармонизации чакр, но не заменить всестороннее развитие тела, души, разума и духа, которое само собой улучшают биоэнергетическое состояние человека. Кроме того, многие упражнения можно придумывать самостоятельно, здесь - только некоторые примеры (причём только авторские, проверенные Дартом Отисом на собственном опыте; многие можно найти в соответствующей литературе).

1. Мантра, построенная на гармоничном сочетании гласных звуков от мычания с полностью сжатыми губами до полностью открытого звука "а" через промежуточные звуки. Мантра выглядит примерно как "МЫЭАОУМЫЭАОУМ..." или (этот вариант лучше тем, что содержит в себе и мягкие звуки, и твёрдые) "МИЭ(мягкое)АОУМИЭАОУМ..." Желательно сопровождать мантру визуализацией и/или чувствованием потока, идущего из Муладхары (на звуке М) вверх до Сахасрары (на букве А) и обратно. Мантра разбивается, фактически, на два отдельных сегмента: МИЭА (мяуканье мартовского кота :)), идущее из Муладхары и служащее для подъёма низших, физических энергий и желаний на высший, духовный уровень, и АОУМ (Аум, Ом), идущее из Сахасрары и освящающее физическую энергию энергиями космоса. Таким образом, мантра МИЭА может использоваться, например, для распространения по телу энергии, полученной при практике сексуальной магии (произносимая "в ноту" при поцелуе обоими партнёрами также может усиливать сексуальное возбуждение, не говоря об обоюдосторонней гармонизации всех чакр), а также в биоэнергетике боя для формирования энергетического удара (вопль, аналогичный традиционному "кия!"), а мантра АОУМ - для привлечения космических энергий для духовного очищения и осуществления конкретных земных задач.
2. "Крест" - поза для прокачки энергии через все стволовые чакры и чакры рук по направлению в тело и из тела. Встать в крестообразную позу - ноги вместе, руки в стороны перпендикулярно телу, позвоночник прямой, - закрыть глаза и визуализировать и/или кинестезировать - например, представляя его как тепло, свет, покалывания - поток, идущий из Земли через "чакру заземления" и из космоса через темечковую чакру в тело (с остановками в чакрах), их встречу, выход в противоположных точках, а также перераспределение в Анахате в сторону рук. Можно делать одну руку выводящей, другую - вводящей, можно обе руки использовать для движения энергии в одном направлении; и вообще, с направлениями энергии через четыре стороны креста можно свободно экспериментировать. Эта медитация направлена на гармонизацию взаимосвязи чакр и всего организма с окружающим миром.
3. "Кольцо" - медитация, направленная, наоборот, на гармонизацию внутреннего мира. Поза должна быть максимально закрытой с энергетической точки зрения, например, лотос, полулотос, "по-турецки". Для некоторых наиболее подходящей может оказаться "поза бабочки" (сесть, сложив ступни вместе и опустив колени к земле или плавно и ритмично поднимая-опуская их) со сложенными ладонями. Замкнуть визуализированный или кинестизированный, то есть представленный в телесных ощущениях, поток через малые чакры рук и ног, а верхнюю и нижнюю точку попеременно то смыкать друг с другом, то направлять соответственно в Космос и в Землю (не в космическое пространство и почву, а в соответствующие им архетипические структуры!). Как и в предыдущей медитации, сопровождать это акцентированным вниманием на чакрыи органы. Кстати, никто не мешает сочетать две последние техники с мантрой МИЭАОУМ.
4. "Тёплая волна". Очень сильная медитация сексуальной магии. Поймать момент незадолго до оргазма (при хорошо поставленном чувствовании своего тела это несложно) и сконцентрироваться на Муладхара-чакре. В момент оргазма направить поток энергии вверх, делая остановки в других чакрах и концентрируясь на них, как в предыдущих техниках, ощущая поток как тепло, разливающееся по телу. Когда энергия достигнет темечковой чакры (кстати, ваш партнёр - если вы практикуете с партнёром - почувствует, что вы действительно нагреваетесь снизу вверх, при достижении "третьего глаза" ваше лицо может покраснеть, а голова - вспотеть более активно, чем просто во время оргазма, не сопровождающегося осознанной прокачкой энергии), повернуть поток в обратную сторону, обратно до Муладхары.

Пара примечаний к этой технике.